葉酸タブレットと葉酸サプリは同じ!

妊娠したい夫婦

 

妊活を始めているママ友から「葉酸タブレットを飲むなら何がいい???」と聞かれました。

 

「葉酸タブレットって何??」と質問返しをしまったのですが、初めて聞いた名前に「?」が浮かんでしまったのです。

 

最初のうちは話がかみ合わなかったのですが、よくよく話をしてみると「葉酸タブレット」とは「葉酸サプリメント」の事のようです。

 

葉酸タブレットでググってみても、葉酸サプリメントの情報しか出てこないから間違いありません。

 

私自身はベルタ葉酸サプリを飲んでいるのですが、他の商品を試したことがないので教えるほどの情報を持っていませんでした。

 

でもベルタ葉酸サプリは飲みやすいし、配合されている成分が葉酸以外にも含まれています。

 

鉄分など妊婦の間不足する栄養分も配合されているので、毎日1回サプリメントを飲むだけで必要な栄養分を補給することができます。

 

葉酸サプリはいろんなメーカーから販売されていて、ピジョンとか聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

 

他にもママニックやAFC 葉酸サプリ・美的ヌーボなどが有名ですね。

 

ビジョンはドラックストアなどで売っているのですが、その他の葉酸サプリは店舗では販売していません。

 

公式サイトなどから購入申し込みをするのですが、料金的には定期購入した方がお得です。

 

各商品の値段はそれぞれ違いますが、2,000円~5,000円ぐらいの間で毎月1回購入することになります。

 

人気の葉酸サプリの料金や配合成分などを比較しているランキングサイトなどもありますので、ググッてチェックして見てください。

 

夫婦

 

 

葉酸サプリメント薬局で選ぶ時の注意点

葉酸は厚生労働省も妊娠中の摂取を勧めていることから注目されている栄養素の一つです。

 

通信販売だけでなく、ドラックストアや薬局でも手軽に買うことができ、種類も豊富です。

 

そのためどのサプリメントが安全なのか、一番良いのか悩むことが多いです。

 

 

葉酸サプリメント薬局で購入を検討した時、注意する点としては添加物が含まれていないか、原材料などがしっかりと書かれているかということです。

 

添加物は安全とされているものが使用されていますが、妊娠中は母体で摂取した栄養素や食べ物は赤ちゃんに移行しやすくなっています。

 

添加物の中には腎臓や肝臓に負担がかかるものもあるので、できるだけ無添加のものを選ぶと良いでしょう。

 

なお、葉酸サプリメント薬局で販売されているものは保存料や香料、甘味料が含まれていることが多いので注意が必要です。

 

甘味料である乳糖や吸湿を防ぐためのショ糖脂肪酸エステルは妊娠中に過剰に取ってしまうと副作用が出ることがあります。

 

サプリメントはこの2つが含まれていないものを選ぶようにします。

 

 

また、ビタミンB12が含まれているかどうかも注目します。

 

ビタミンB12は葉酸がうまく働くために必要なものでビタミンB12が含まれていることによって神経管閉鎖障害やダウン症になる可能性を低く抑えます。

 

また、貧血防止や妊娠中毒症の予防効果もあります。

 

葉酸だけではそういった効果が少なくなるためビタミンB12がふくまれているものを選ぶようにします。

 

 

葉酸サプリメント薬局で販売されているものは安価なものが多く、気軽に飲みやすいです。

 

成分などに注目し安全なものを選ぶようにすることが大事です。

 

葉酸サプリメントの詳細についてはこちらのサイトを参考にしてください。

 

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